生活中痛风要注意什么

　　生活中人们对于疾病的常识的认识是很缺乏的。所以很多的时候人们不会去关注自己的健康的身体的。对于自己的健康一定要好好的关注了，如果不好好的照顾的话有可能就会受到疾病的侵袭的。那么，生活中痛风要注意什么?

　　1.低嘌呤膳食：可用食物：牛奶、鸡蛋、蔬菜(部分除外)、水果等。痛风禁用及少用食物：动物内脏、干豆类、浓肉汤、凤尾鱼等

　　2.合理控制能量摄入：痛风患者多有肥胖、高血压或糖尿病，应限制能量摄入。每日供给能量25~30kcal/kg。

　　3.低蛋白质摄入：应限制蛋白质的摄入量，每日供给0.8~1.0g/kg(标准体重)

　　4.低脂饮食：高脂饮食会减少尿酸排出，故应限制脂肪的摄入量。脂肪供热比应占总能量的25%左右，每日应小于50g。

　　5.增加水的摄入：痛风患者应大量饮水，以利尿液稀释和尿酸排泄。

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　　生活中痛风还要注意自己的心态，因为一个积极的心态在任何挫折面前都会很容易得度过的，不管是遇到困难还是挫折，都要有一个积极美好的心态，情绪的低落会使人颓废。郑州治疗痛风病专业医院的郑州痛风风湿病医院建议：病发生时要勇敢的面对，保持一颗积极的心情，相信一切都会变得更加美好的。

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