生活中应该怎么预防痛风病的发生

痛风病的发病率一直在慢慢的增加，想要 也是非常的困难。人们一旦患上痛风，那么无疑给人们带来非常严重的危害，想要减少或者避免痛风病的危害，我们就要学会预防痛风病的发生，那么在生活中怎么样预防痛风病的发生呢?下面听听郑州治疗痛风病专业医院的郑州痛风风湿病医院是如何介绍的!

生活中应该怎么预防痛风病的发生

1.首先痛风患者应该少食用高嘌呤的食物，以免导致尿酸的升高，每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食。

2.预防痛风，我们应该多喝点水，这样有利于尿酸的排出。充足的水分有利于尿酸的排出，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。推荐阅读：痛风患者的护理需要做到哪几点呢

3.痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

4.尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸 盐溶解。

以上四点就是郑州痛风风湿病医院对于生活中怎么样预防痛风的介绍，大家应该了解了吧!痛风病的出现跟人们的饮食有着很大的联系，所以无论是在治疗还是在预防上都是离不开饮食的，这样才能够减少或者是避免痛风的出现，如果您还有其他的疑问，欢迎跟我们的在线郑州痛风风湿病医院进行联系!