怎么样预防痛风的发生呢

痛风发病不仅让人痛苦，对我们的日常生活也有很大的影响，很多患者发病时无法走路，严重的造成残疾，我们很多日常行为也是导致痛风的诱因之一，所以在日常生活中我们应该多加注意，预防痛风的形成，我们要怎么预防痛风的发生呢呢，下面我们来看看郑州治疗痛风病专业医院的郑州痛风风湿病医院怎么说。

怎么样预防痛风的发生呢

1、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥和所有根茎类蔬菜和水果。

2、控制体重，预防肥胖。因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

3、防止高血脂。高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

4、禁过量饮酒。尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。推荐阅读：痛风患者在生活中如何进行护理

5、运动要适宜，防止剧烈运动。剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。

6、防止受寒和过度劳累。受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

7、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高。长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。

通过郑州痛风风湿病医院的介绍，大家对于怎么样预防痛风应该有了大致的认识了吧！痛风发病原因有很多种，生活中稍不注意就有可能患病，我们应在日常生活中多加注意，预防痛风。一旦不幸患上痛风，也要及时的接受治疗，争取可以尽早的恢复健康！