坚持慢跑的好处有哪些

慢跑不同于竞赛的跑步，慢跑是属于有氧代谢运动，那么坚持慢跑的好处有哪些呢?慢跑对于中老年人更有好处，可以防治肌肉衰退、防止肺功能的弹性衰退，还可以预防冠心...

2016-05-27浏览（204）

有的时候眼睛模糊是什么原因

你是否也遭遇过突然或者持续性的眼睛模糊，看什么都雾蒙蒙一片，甚至还伴有头晕等症状。有的时候眼睛模糊是什么原因呢?下面就一起来了解下吧。 有的时候眼睛模糊是什么原因 可别小瞧眼睛模糊，眼睛视力模糊别轻忽多数的人都因...

2016-05-26浏览（96）

丢掉这些果蔬籽等同于丢掉了健康

吃蔬菜、水果之前，很多人会先去籽，因为果蔬籽会影响口感。但是看了这篇文章，相信大家以后再也不会把果蔬籽丢掉了。下面我们来看看哪些果蔬籽营养价值高。 1、南瓜籽：预防前列腺癌。 南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质，...

2016-05-25浏览（184）

与人交往有哪些仅仅几分钟就能学会的技能

1.人们倾向于记住最先发生的事情和最后发生的事情。中间的事情记不清楚。所以，如果你要做自我介绍的话，较好做第一个或者最后一个。面试的时候，也是一样的。 2.如果你在酒吧或者前台工作，在你身后放一面镜子。这样的话，当...

2016-05-24浏览（196）

吃猪肉怎么搭配会吸走你的营养

猪肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素B、维生素B2、烟酸等成分。猪肉是肉类中含维生素Bl最多的食品，相当于牛羊肉的7倍。但你知道猪肉在食物搭配跟哪些食物是不能同食的呢?那猪肉与什么食物相克呢?吃猪肉怎么搭...

2016-05-23浏览（177）

泡脚只能冬天泡？夏季泡脚好吗

夏季泡脚好吗?秋冬季节很多人都会泡脚，但是夏季泡脚有人觉得多此一举，认为夏季天气炎热不需要泡脚，真的是这样吗?那么夏季泡脚好吗?不要着急，看了下面你就知道啦。 泡脚只能冬天泡？夏季泡脚好吗 夏季泡脚好吗? 脚被誉为人...

2016-05-21浏览（84）

吃肉还不如多吃这两种豆

吃肉不如吃豆，何况此时的鲜豆又嫩又香，也是营养品质较好的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。下面专家就为您介绍吃肉还不如多吃这种豆。 吃肉还不如多...

2016-05-20浏览（151）

立夏了，需要知道哪些立夏养生准则

立夏了，你准备好迎接它了吗?你知道立夏如何养生吗?立夏吃什么好?接下来给大家盘点了一些立夏养生准则，赶快看看下面的内容吧! 1、立夏养生之防饮食过火 立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立...

2016-05-19浏览（125）

健康饮食——能够排肝毒的食物

肝脏在身体中占据重要位置，是排毒代谢必不可少的器官，因此肝脏正常运转是很重要的，而在生活中，一些食物能帮助肝脏排毒。那你是否知道，吃哪些对肝脏排毒效果好呢?今天为大家推荐有助于肝脏排毒食物，一起来看看。 健康饮食...

2016-05-18浏览（152）

夏日想补水吃蔬果类

据英国《每日邮报》7月18日报道，一项新研究发现，在夏季炎热的几个月里，一些水果和蔬菜可提供给身体比水更有效的水，使之成为令人心神爽快的零食选择。水量丰富的水果和蔬菜就像合在一起的食物和饮料，提供因锻炼而丢失的矿...

2016-05-03浏览（198）